 |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
 |
 |
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть все что хотите, но умеренно. Эта диета изменит ваш обмен веществ.
Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, жареный под прессом в небольшом
количестве растительного масла.
Завтрак: черный кофе без сахара
с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жареный под прессом с зеленым
салатом и помидор.
Ужин: порция супа.
Завтрак: черный кофе без сахара
с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жареный под прессом с зеленым
салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с 2 ломтиками нежирной ветчины.
Завтрак: черный кофе без сахара
с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: порция рыбы, жареная под прессом и помидор.
Ужин: большой бифштекс, жареный под прессом с зеленым
салатом.
Завтрак: черный кофе без сахара
с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жареного без жира, зеленый
салат.
Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.
Завтрак: чай без сахара.
Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый
салат.
Ужин: что хотите, только умеренно!!!
В течение диеты напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.