 |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
 |
 |
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Фитнес сегодня - это не просто укрепление организма с помощью физических упражнений. Это целая философия, образ жизни, круг общения. Под этим понятием подразумевают систему физических нагрузок, включающую в себя и силовые упражнения, и классические элементы аэробики, и многие другие виды двигательной активности.
Фитнес клубы Москвы сегодня представляют собой точку пересечения всего, что может предложить человеку современная наука о движении.
Комбинации фитнес программ могут быть самыми разными в зависимости от уровня фитнес клуба:
Чем выше классом фитнес клуб, тем больше надежды подобрать для себя именно тот вид занятий, в котором нуждается именно ваш организм.
Отличительная
черта хорошего фитнес клуба - индивидуальные программы тренировок
с персональным тренером. Исходя из состояния здоровья
клиента и желаемых результатов составляется индивидуальная программа,
отслеживается правильность выполнения упражнений, рекомендуется
режим питания.
Престижность фитнес клуба сегодня повышает количество дополнительных услуг: spa-салоны, фитнес бары, массаж, магазины спортивных товаров, баня и сауна, медицинские кабинеты.
Кстати, наличие доктора, который перед началом первых тренировок оценивает состояние здоровья и выдает рекомендации, говорит о том, что данный фитнес клуб заботится о своей репутации. Ведь у любого вида тренировок существуют противопоказания, о которых обязательно должны сообщить каждому приходящему на занятия.
Правильно выбрать фитнес клуб - значит обеспечить себе безопасные, эффективные и полезные для здоровья тренировки. Для этого, когда вы приходите в клуб, первым делом следует поинтересоваться, имеет ли заведение лицензию и кто его создал. Также нужно узнать, есть ли в клубе фитнес директор. Если есть, уточните, человек какой квалификации им является.
Как правило, во всех клубах информация об инструкторах, ведущих занятия, представлена в виде их дипломов и сертификатов. Однако учтите, что каждый инструктор должен иметь сертификат именно по тому направлению, которое он ведет. Одного диплома об окончании Академии физкультуры, который обязательно должен быть, недостаточно. То есть если тренер преподает степ аэробику, то звания мастера спорта по спортивной гимнастике ему для этого явно не хватает. Важно, чтобы он был обучен вести непосредственно степ класс и работать с людьми.
Некоторые инструкторы думают, что достаточно постичь азы классической аэробики, а дальше с полным правом вести любое направление. Такие «специалисты» упускают, что каждый из видов таит в себе много сложных нюансов. Чтобы оградить себя от опасного столкновения с неквалифицированным инструктором как в аэробных классах, так и в тренажерных залах, не стесняйтесь спрашивать дипломы до того, как вы заплатите деньги. Ведь дать качественную и полноценную консультацию может только квалифицированный специалист. Если инструкторы фитнес клуба любезно предоставили вам сертификаты по первому вашему требованию, значит можно не беспокоиться.
Стоит учитывать, что расценки фитнес клуба не являются показателем качества. Однако, в элитных клубах в принципе не могут работать неграмотные инструкторы – там слишком жесткий отбор сотрудников.
Желаем вам приятных тренировок!