 |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
 |
 |
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
III группа крови - тип "Кочевник"
Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас.
Сильные стороны:
Слабые стороны:
Группы риска:
Диетические рекомендации
Диета смешанная (сбалансированная), т.к. кочевники всеядны.
Хорошо: яйца, крупы, мясо, рыба, бобовые,
овощи, фрукты, кисломолочные продукты.
Избегать: морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинина
и изделия из нее, куриное и утиное мясо, гречневая крупа и пшеница,
кукуруза, помидоры, тыква, оливки, кокосы, ревень.
Напитки
Хорошо: зеленый чай, травяные чаи (солодка,
женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты,
виноградный, ананасовый.
Ограничить: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный
чай.
Избегать: томатный сок, содовые напитки.
Программа контроля веса
Исключить: кукурузу, чечевицу, арахис,
гречку, пшеницу, помидоры, свинину и изделия из нее.
Помогает: зеленые салаты, травы; яйца печень телятина лакрица
(корень солодки)
Витамины и пищевые добавки
Физические упражнения
Сочетающие физический и психический баланс: ходьба, велосипед, теннис, плавание, йога, тайчи.
Специальные рекомендации