Калланетика
Калланетика - это фитнес гимнастика,
т.е. комплексная система статических упражнений, направленных на
растяжение и сокращение мышц и вызывающих активность глубоко расположенных
мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что
одновременно работают все мышцы тела.
 |
Калланетик - это уникальный комплекс
упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук,
плеч, спины и брюшного пресса. Калланетик включает упражнения
из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные
упражнения. Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму
нагрузку, равную 7 часам классического шейпинга
или 24 часам аэробики. |
Что может Калланетик?
-
Восстановить обмен веществ
-
Снизить вес тела и уменьшить его объемы
-
Улучшить осанку
-
Вы научитесь владеть своим телом
-
Ваши мышцы окрепнут и приобретут форму
Если вы хотите кардинально изменить свое тело,
- снизить вес, подтянуть мышцы, подкорректировать проблемные зоны,
- значит пришло время записаться на занятия
по калланетику. Автор методики Каллан Пинкней утверждает, что занятия
по этой системе позволяют за короткий срок добиться значительных
результатов. Cама Каллан является живой рекламой своей системы тренировок.
Особенностью системы является колоссальная статическая
нагрузка на мышцы тела. Принимая необходимую позу, нужно удерживать
ее в течение 60-100 секунд.
Калланетик требует, чтобы занимающийся постоянно
чувствовал свое тело, что делает упражнения еще более эффективными!
Результат - не накачанные мышцы, а стройное, подтянутое тело.
СТАНДАРТНЫЕ ФИТНЕС
ПРОГРАММЫ
