 |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
 |
 |
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
АВСТРАЛИЙКИ
У большинства австралийцев есть домашние животные, что способствует снижению уровня холестерина, кровяного давления и повышению иммунитета. Наибольшая польза - от собак, ведь с ними надо гулять. Впрочем, даже рыбки "гуппи" улучшают самочувствие.
Австралийки предпочитают тренироваться на свежем воздухе. Так они сжигают на 32% больше жира. Ежедневные 15-минутные занятия на солнце дают запас витамина D.
ЯПОНКИ
Представители самой здоровой нации на планете, по данным Всемирной организации здравоохранения, не позволяют себе бесконтрольных застолий. По статистике, они потребляют на 30% меньше калорий, чем европейцы. В их рационе много рыбы, соевых продуктов и водорослей, в среднем, 7–10 порций овощей и фруктов в день.
Основной напиток - зеленый чай. Любимые виды спорта - йога и тайчи - нацелены не на наращивание мускулатуры, а на гармоничное развитие тела и духа.
ФРАНЦУЖЕНКИ
Они чаще всех в Европе берут больничные.
Французы - третья в мире нация по уровню здоровья. Здесь наиболее короткий рабочий день, что идет на пользу иммунитету. Француженки могут похвастаться одним из самых низких показателей ожирения. По мнению ученых, причина - любовь к домашней кухне: это позволяет избегать вредных консервантов и "готовых ужинов". В ежедневном рационе французов - богатые антиоксидантами сухие вина и сыры.
ИТАЛЬЯНКИ
Существует множество способов затеять маленький роман - итальянки знают в этом толк. Беспристрастные исследования показали, что женщины, которым везет в любви, могут похвастаться более стойкой иммунной системой и живут дольше. Флирт повышает уровень "гормонов хорошего настроения" - эндорфинов, снижающих давление и успокаивающих пульс. В преклонном возрасте это дает потрясающий эффект, облегчая борьбу с недугами. Большие романтики, итальянцы умеют хранить семейные ценности. Им нравится купаться в атмосфере любви, и потому они много времени проводят в лоне семьи. Если вы еще одиноки или ваша связь зашла в тупик, приготовьте настоящие спагетти, найдите нового друга и скажите "Пока!" всевозможным депрессиям и стрессам.
НЕПАЛЬСКИЕ ЖЕНЩИНЫ
Буддистская культура приучила местных красавиц к мысли, что счастье не в дорогой сумке, шикарных туфлях и модной косметике. Они уделяют внимание фундаментальным вещам, таким как здоровье, сила духа и спокойствие. По мнению психологов, люди, зацикленные на богатстве, гораздо менее счастливы, чем те, для кого материальные ценности не важны. Буддисты посвящают много времени медитации. Это избавляет человека от суетности. Ощущение связи с высшими силами делает нас менее уязвимыми для мелких невзгод.
Спасибо за предоставленную информацию сайту www.nskfitness.ru