Очистительное голодание

Если вы желаете перейти к рациональному образу жизни, гармонично развиваться и наслаждаться прекрасным самочувствием, вам необходимо знать и владеть навыками омоложения организма с помощью такого сильного средства, каким является очистительное голодание.

Голодая, человек предотвращает преждевременное старение, повышает обмен веществ и избавляется от вредных веществ, накопленных организмом.

Наиболее приемлемым в домашних условиях считается голодание от 1 до 10 дней. Более длительный курс рекомендуется проводить под контролем врача. Наиболее успешный результат получается при проведении голодания 5 раз в году.

У женщин первое голодание длится 2 дня, второе - 4 дня, третье - 6 дней, четвертое и пятое - 8 дней. У мужчин первое голодание - 3 дня, второе - 5 дней и далее по 7 дней. Между курсами - интервал от 40 до 60 дней.

Во время голодания необходимо делать очистительные клизмы во избежание отравления организма продуктами распада.

Может появиться чувство слабости, головная боль, тошнота. Недомогание проходит, если выйти на свежий воздух, принять ванну или душ, сделать самомассаж, особенно помогает давящий массаж вдоль позвоночника. Потребляйте больше жидкости, хорошо подходит "боржоми" или отвар трав. Методов голодания очень много. Самое главное - регулярность. Начинать нужно с 24-х или с 36-часового голодания и проводить его 1 раз в неделю. После этого организм готов к более длительному отказу от приема пищи. Выход из голодания осуществляется на соках, наиболее подходят томатный, яблочный и капустный, но выбрать нужно один. Чем длительнее процесс, тем дольше должен быть выход из него, а при 36-часовом голодании уже во вторую половину дня можно употреблять фрукты, овощи, каши на воде. Далее следует несколько дней воздерживаться от животных белков, жиров, ограничить потребление сладкого.

Практикуя голодание, можно: