Влияние массажа на мышцы
У человека более 400 скелетных мышц, они составляют
от 30 до 40% общего веса. При этом вес мышц конечностей составляет
80% общего веса мышц. Скелетная мускулатура покрывает все тело человека,
и говоря о красоте человеческого тела, мы прежде всего имеем в виду
их гармоничное развитие и расположение.
Все скелетные мышцы делятся на мышцы туловища,
мышцы головы и мышцы конечностей. Мышцы туловища, в свою очередь,
подразделяются на задние (мышцы спины и затылка) и передние (мышцы
шеи, груди и живота).
Мышцы состоят из мышечных волокон, основное свойство
которых - возбудимость и сократимость.
Скелетную мышцу можно отнести к особым органам
чувств, передающим сигналы в центральную нервную систему. На обратном
пути нервный импульс, проходя через нервно-мышечное окончание, способствует
образованию в нем ацетилхолина, вызывающего возбуждение мышечного
волокна.
Ацетилхолин передает нервное возбуждение с одной
клетки на другую, поэтому усиление его образования при массаже повышает
общую работоспособность мышц. По данным экспериментальных исследований
работоспособность утомленных мышц после массажа может возрасти в
5-7 раз.
После сильной физической нагрузки достаточно десятиминутного
массажа, чтобы не только восстановить первоначальную работоспособность
мышц, но и увеличить ее. Такой реакции мышечных волокон на массаж
способствует и раздражение специальных макетных нервных волокон,
содержащихся в мышечном пучке.
Под воздействием массажа в мышцах улучшаются кровообращение
и окислительно-восстановительные процессы: увеличивается скорость
доставки кислорода и удаления продуктов обмена. В результате устраняются
ощущения одеревенелости, болезненности и припухлости мышц.
SPA/СПА
