 |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
 |
 |
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22 декабря - 19 января
Здоровье
Лучше сопротивляется болезни, чем кажется. Могут пережить любого, если не допустят окостенения. Не замечает первых признаков болезни, а когда что-нибудь случается, воображает, что это фатально.
Слабые места: колени, бедра над коленями, кости, мышцы, кровообращение, щитовидная железа, кожа. Кожу следует содержать в исключительной чистоте.
Часто страдают от избытка кальция: отложение кальция - камень на зубах, рост шишек и выпуклостей (лишние кости) на руках, запястьях, щиколотках. Глухота на почве склероза. Многие едят слишком монотонную пищу - нужны витамины и восполнение гормонального дефицита. Может быть вялое пищеварение.
Многие почти всю жизнь себя ограничивают, а потом вдруг после 60 лет полнеют. Все подвержены простудам, артритам, позвоночным сколиозам, циркулярным закупоркам, отложениям в венах и артериях, склерозам, утоньшениям стенок сосудов, дерматозам, экземе, варикозу вен, почечным и сердечным приступам.
Превентивные меры: тщательно варьируемая диета, мало соли, солнечный климат, горный воздух, отсутствие сквозняков, теплое нижнее и ночное белье, регулярный массаж и не слишком долгое нахождение в постели. Злейшие враги - влажность и холод, предписания должны быть умеренными, последовательными, не радикальными, нередко ипохондрия. При жалобах желательна психотерапия с акцентом на приведение к гармонии внутреннего беспокойства с кажущейся внешней индифферентностью.
Питание
Козерогу рекомендуется использовать в меню мясо и сырые овощи.
Полезна толченая скорлупа яиц.
Из ягод предпочтительны: черешня, голубика, ежевика, а из фруктов - айва; из овощей - спаржа, шпинат, редька, чечевица.
Между приемами пищи надо пить побольше кипяченой или минеральной воды, полезно есть поливитамины.
Фитнес-тренировки
Козероги любят спорт и часто становятся хорошими спортсменами. Им показан бег, но не на короткие дистанции, как Овну, где главное - скорость, а не выносливость. Лучший вид для Козерога - марафон. Отлично подойдут и все зимние виды: лыжи, беговые коньки, биатлон.
Козерог любит преодолевать себя, чтобы снова и снова доказывать свою необычайную выносливость и терпеливость, поэтому он способен выступать на соревнованиях даже с серьезной травмой, бороться до конца и побеждать буквально "на одном характере".
Представитель этого знака редко бывает агрессивен, поэтому не любит бокс и карате. А вот бодибилдинг вполне может привлечь молодую девушку-Козерога. Она упорно идет к своей цели, до тех пор пока не поймет, что добилась совершенства.
Хорошо подходит Козерогам и большой теннис. Врожденное хладнокровие и упорство делают их опасными противниками на корте.
А вообще Козерог может заниматься чем угодно - плаванием, гимнастикой, велоспортом, и редко бросает начатый вид спорта, поскольку его врожденное стремление к постоянству распространяется и на увлечения.