Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Пищевые вопросы

Нужно ли пить углеводные энергетики во время тренировки?

Это зависит от многих факторов. Так, например, кофеиносодержащие энергетики способствуют некоторому повышению артериального давления, а прием углеводов во время тренировки блокирует выработку гормона роста, чья секреция особенно активна именно во время тренинга. В то же время энергетик позволяет более интенсивно провести тренировку и предотвратить мышечный катаболизм. Секреция IGF-1 (фактор роста) также связана с поступлением углеводов, необходимых для выброса инсулина.

Иными словами, если вы чувствуете недостаток сил на тренировке, принимайте энергетики!

[Список вопросов]