Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Вопросы начинающих тренироваться

Не хватает времени заниматься фитнесом по будням. Имеет ли смысл тренироваться только по выходным?

Безусловно, для того, чтобы достигнуть какие-то конкретные цели (например, похудеть), вам потребуется гораздо больше времени, чем при занятиях в режиме 3 раза в неделю. Но даже если по будням вы абсолютно не можете посещать фитнес клуб, смысл заниматься фитнесом, безусловно, есть!

Лучше тренироваться только по выходным, чем не тренироваться вообще.

Основной принцип при занятиях, проходящих два дня подряд – проведение разнонаправленных тренировок. Например, в субботу вы можете проводить силовую тренировку, а в воскресенье – аэробную. Ну а в середине недели рекомендуется погулять быстрым шагом 20-30 минут и несколько раз сделать упражнение на брюшной пресс. И это уже будет весомый вклад в вашу будущую фигуру.

[Список вопросов]