Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Вопросы начинающих тренироваться

Не повлияют ли занятия в тренажерном зале на женственность?

Пожалуй, это самое распространенное заблуждение, касающееся фитнеса. В результате тренировок ваши мышцы станут более сильными, упругими и подтянутыми, но ни в коем случае не "перекачанными"! Даже при интенсивных тренировках женщина не утрачивает женственности форм. Дело в том, что в организме женщины отсутствует тестостерон – гормон, необходимый для наращивания объема мышечной ткани. Для 99% женщин сильно увеличить размеры мускулатуры тела можно только с помощью регулярных, продолжительных и частых тренировок, а также диеты.

Так что бояться, что ваши мышцы в результате тренировок станут объемнее, чем вам хотелось бы, совершенно не стоит!

[Список вопросов]