Поиск фитнеса, спа, мед.центра

 


Косметические процедуры

Компрессы

Компрессы бывают горячие и холодные.

Горячие применяются перед чисткой кожи, массажем, масками. Салфетку или полотенце, лучше махровое, складывают в несколько раз, смачивают в горячей воде (38-42 °С), слегка отжимают и накладывают на лицо, избегая области рта и носа, на 5-10 минут. Так проделывают 2-3 раза. Горячий компресс улучшает кровообращение в коже, расслабляет мышцы, расширяет поры, облегчает салоотделение, в некоторой степени очищает кожу.

Холодные компрессы применяются как самостоятельная процедура при дряблой и широкопористой коже, а также после чистки лица, масок, массажа. Накладывают их так же, как и горячие, но всего на 10-15 секунд. Они хорошо тонизируют кожу, улучшают цвет лица, способствуют сужению пор.

В некоторых случаях полезно чередовать горячие и холодные компрессы, делать компрессы из растительного масла. Особенно благоприятное действие оказывают компрессы из настоев и отваров лечебных растений.

Контрастные ванночки

Контрастные ванночки (водно-температурный массаж) улучшают кровообращение, повышают тонус кожи.

В один таз наливают воду температурой 37-40 °С, в другой - 10-15 °С. Ноги или руки попеременно опускают сначала в теплую (на 1 минуту), затем в холодную воду (на 5-8 секунд). Так проделывают 5-8 раз, заканчивая холодной водой.

Контрастные ополаскивания лица осуществляются по такому же принципу.

Паровые ванночки

Паровые ванночки рекомендуются главным образом при жирной, огрубевшей, широкопористой коже с большим количеством комедонов (черных точек) перед чисткой, солевой процедурой.

Горячую воду наливают в тазик, наклоняются над ним, спрятав волосы под косынку или специальную шапочку, накрывают голову и тазик полотенцем или простыней. По мере остывания подливают горячую воду. Хороший эффект дает добавление в воду липового цвета, ромашки, листьев и корней мальвы, лепестков роз и шиповника, лаванды, мяты, розмарина, тысячелистника, шалфея. Вся процедура длится 15 минут, а при сухой коже - меньше, причем в последнем случае ее предварительно смазывают питательным кремом. После паровой ванночки лицо ополаскивают холодной водой или протирают соответствующим лосьоном.

Под действием горячего пара расширяются сосуды и поры, облегчается отделение сальных пробочек, рассасываются инфильтраты (уплотнения кожи после воспалительных угрей).

Водные процедуры

Водный массаж делают при помощи душа с гибким шлангом. Кожу лица обрабатывают струями холодной воды, ведя их круговыми движениями от виска к виску, от носа к вискам, от подбородка к ушам, от одного уха к другому по нижней части лица. Чем ниже температура воды и сильнее напор струй, тем результативнее процедура.

Весьма ощутимую пользу приносит протирание кожи льдом. Пластмассовый стаканчик с водой или настоем лечебных растений ставят в морозильную камеру холодильника. Непосредственно перед процедурой сосуд опускают на 1-2 секунды в горячую воду и вытряхивают лед. Можно завернуть его в марлю, смоченную фрук-тово-овощным соком. Лицо протирают равномерно в течение 1-2 минут. Кожа после этого приобретает приятный оттенок, эластичность, свежесть.

Протирание и орошение лица и шеи (при помощи обычного пульверизатора) полезны для кожи любого типа. При сухой и нормальной, но чувствительной коже добавляют глицерин (1ч. ложка на полстакана сока), а затем наносят питательный крем.

Солевые процедуры

Солевая процедура применяется для удаления комедонов (черных точек).

Лицо умыть горячей водой (лучше сделать паровую ванночку), намылить мылом или мыльным кремом. Насыпать на ватный тампон или мягкую губку соль и втереть ее мягкими круговыми движениями на участках с комедонами. Сразу же или спустя 5-6 минут умыться горячей, а затем холодной водой. Можно втирать не чистую соль, а смесь из мыльного крема, соли и питьевой соды, взятых в равных количествах, смыть ее так же, а в холодную воду добавить немного глицерина. Если кожа плохо переносит соль, ее заменяют бурой.

При более чувствительной коже чистку можно делать иначе: стакан овсяных хлопьев пропустить через мясорубку; добавив 1 ч. ложечку соды, влить теплую воду. Кашицу нанести на кожу и промассировать ее несколько минут. После чистки лицо умыть холодной водой или протереть кусочком льда. Если позволит время, сделать белковую маску и холодный компресс из настоя зверобоя, мяты, шалфея.

Чистку лучше делать вечером, в зависимости от загрязненности кожи - через день, раз в неделю или раз в 1-1,5 месяца.


ФИТНЕС ДОМА