Виды тренировок
Заниматься иайдо могут практически все, вне зависимости
от пола и возраста. Можно сказать, что иайдо – это довольно необычная
и вместе с тем демократичная школа единоборств, где каждый человек
сможет найти себя.
Для начинающих иайдо полезно в качестве развития
силы ног, бедер и пресса, а также чувства контроля своего тела в
движении. Особое значение уделяется осанке и согласованности работы
рук и ног. Со временем, переходя в разряд продвинутых, ученики начинают
увеличивать скорость и силу своих движений. Постепенно приходят
ощущения "ката" (чувство ритма и силы духа), появляется
уверенность и чувство собственного достоинства.
Практиковать иайдо можно, изучая и оттачивая исключительно
технику "ката" или принимать участие в специально организуемых
турнирах.
В иайдо принята система градации, аналогичная
каратэ или дзюдо. Существуют ученические ("кю") и мастерские
("дан") разряды. Специфика иайдо состоит еще и в том,
что цвет пояса никакой роли не играет (пояс необходим лишь для плотного
удержания меча на бедре).
Базовые техники:
- "нукицуке" - техника вынимания меча;
- "кири ороси" - способы нанесения вертикального
удара;
- "чи буруи" - техника удаления крови с клинка;
- "ното" - техника вкладывания меча в ножны.
Стадии обучения иайдо:
- постановка стойки, основных рубящих движений, перемещений;
- расширение базовой техники;
- разучивание сложных связок, тренировки на развитие духа и
чувства противника (традиционные трактаты говорят, что у самурая
должно быть "два зрения" - одно глазами, а другое
интуицией).
