Поиск фитнеса, спа, мед.центра

 


Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Пищевые вопросы

Нужно ли пить углеводные энергетики во время тренировки?

Это зависит от многих факторов. Так, например, кофеиносодержащие энергетики способствуют некоторому повышению артериального давления, а прием углеводов во время тренировки блокирует выработку гормона роста, чья секреция особенно активна именно во время тренинга. В то же время энергетик позволяет более интенсивно провести тренировку и предотвратить мышечный катаболизм. Секреция IGF-1 (фактор роста) также связана с поступлением углеводов, необходимых для выброса инсулина.

Иными словами, если вы чувствуете недостаток сил на тренировке, принимайте энергетики!

[Список вопросов]