Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Вопросы начинающих тренироваться

Как быстро после начала тренировок происходят изменения в лучшую сторону?

Смотря какие вы ставите перед собой цели.

Если вы хотите поменять гардероб на два размера в меньшую сторону, то на это потребуется, как минимум, несколько месяцев упорных тренировок.

А если вы хотите подниматься пешком на пятый этаж и не задыхаться, то на это вы будете способны уже через 1,5-2 месяца.

Вообще процесс достижения цели в фитнесе очень индивидуален. Одинаковый прогресс может занимать у двух людей совершенно разное время. Поэтому если тренировки пока не приносят видимых результатов – не расстраивайтесь. Положительные изменения в организме начинаются уже с первой тренировки, и ни одно ваше усилие не проходит впустую. А видимые результаты обязательно к вам придут, надо только немного подождать!

[Список вопросов]