 |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
 |
 |
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Вопросы начинающих тренироваться
Сколько раз в неделю надо ходить в тренажерный зал?
В зависимости от уровня физической подготовленности человека: 2 – 3 раза в неделю.
Между тренировками должен быть как минимум один день отдыха для того, чтобы организм успел восстановиться.