 |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
 |
 |
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Общие вопросы
Что такое индивидуальная программа тренировок?
Индивидуальная программа тренировок - это точно составленный план тренировок с указанием упражнений (хорошо известных вам и которые вы умеете выполнять) и нагрузки в них (временем исполнения, скорости, уровня сложности, количества повторений, подходов, веса отягощений и т.д.), которые подходят только для вас и только сейчас.